Trizeps

• Trizeps am Kabelzug mit Kurzstange
  15 Wdh - 9
• Bank-Dips
  15 Wdh
• Kickbacks am Kabelzug (im Wechsel)
  12 Wdh - ??kg
• Kurzhantel hinterm Kopf
  12 Wdh - 15kg
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